עזרה פליז למי שמבין בחיטוב וזה

אני חושב לפחות

שואל השאלה:
@אין דבר העומד בפני איתן
מה זאת אומרת החזיר אותי אחורה? עליתי עכשיו במשקל חזרה?

לא.. בכל תהליך חיטוב צריך לפעמים להרשות לעצמך משהו בשביל שתהיה מערכת יחסים בריאה עם אוכל.
וכל הכבוד תהליך מדהים

לא החזיר אותך אחורה ולא נעליים

חחח כן טעות שלי

אנונימית
1. זה שאכלת שווארמה לא אומר שעלית במשקל את יכולה לאכול שווארמה ועדיין להיות בגירעון
2. רוב הסיכויים שאת לא בגירעון אבל אם לא אכלת שווארמה וזה לא אומר שתעלי במשקל זה אומר שתרדי פחות במשקל בשבוע הזה

שואל השאלה:
@ocean girl
תודה רבה לך זה באמת מעודד אותי כי גם לא עשיתי אימון היום ואני מרגישה ממש מפוצצת ושעשיתי טעות שאכלתי.

לא יהרוס כלום, מותר מדי פעם לחרוג, וזה ממש בסדר
זה לא משנה אם עשית אימון או לא זה לא קשור חזה מותר להנות וארוחה אחת או יום אחד לא הורסים כלום :)

קצת החזיר אותך אחורה אבל תמיד אפשר לחזור

וכל הכבוד

לא