לא מצליחה לישון ואכלתי בשרי מאוחר אז אי אפשר לשתות חלב מה לעשות?איך להרדם?

לשתות תה

תעשי שייק עם פירות על בסיס סויה או מים זה ממש טעים

תשכבי בתנוחה שנוח לך תעצמי עניים ואל תזוזי בכלל ופשוט תספרי בראש תוך דקה את תרדמי

תשתי חלב אם