די התרגלתי לישון מאוחר, אז אני לא מצליחה להירדם נדפקו לי השעות שינה

מה אני עושה במצב הזה? אני מתה לישון אבל הגוף שלי רגיל לישון ב12 ואני צריכה לחזור לשעות הרגילות שלי דחוף
31 בינואר 2023, 22:36
שינהעייפותHELP ME JESUSלילההירדמות    
9 תשובות
תתעורר תמיד בשעה מוקדמת לא משנה מתי הלכת לישון ובסופו של דבר זה יסתדר פחות או יותר
מ
מוזרצח
*באותה שעה מוקדמת*
מ
מוזרצח
שואל השאלה:
כל אלה שאומרים לילה לבן ומשם קל
נראה לכם?? אני לא אשרוד מחר אני אהיה זומבי מהלך
אין דרך קלה יותר?
A
Anilotuff
שואל השאלה:
^^ אני קמה כל בוקר ב6
נחשב?
A
Anilotuff
צריך לעשות שינויים קטנים
ל
לא פוסלת את הדעות הקודמות אבל
שואל השאלה:
אהה אוקיי^
A
Anilotuff
לנסות כל יום בהדרגה
יום אחד 12
יום שני 11
יום שלישי 10
וכן הלאה
א
אין שם כ
לילה לבן אחד ואז אפשר להירדם בקלות
א
אנוננימוסי
תשימי מוזיקה ותישני
ק
קנו את הקלטת אם לא תבוא מפלצת
באותו הנושא:
אני התרגלתי לישון עם חזייה יש דרך להרגיל את עצמי להתחיל לישון בלי (בהדרגה כזה )
יש לי מחר בית ספר אבל לא הייתי מלא זמן אז כבר התרגלתי ללכת לישון מאוחר
אני לא מצליחה לישון וכבר ממש מאוחר תעזרו לי באלי לבכות מה לעשות אני רוצה לישון
התרגלתי לישון מאוחר מאוד ב4 וחצי לפנות בבוקר אני רוצה לישון ב9 איך לישון מוקדם ?
מה עושים אם התרגלתי לישון מאוחר ולקום מאוחר? אני רוצה לישון מוקדם ולקום מוקדם אבל אני לא מצליחה להירדם עכשיו...
אני חייבת להגיד שמאוד מנחם אותי לדעת שיש פה קהילה שלמה של אנשים שהולכים לישון מאוחר שאם במקרה אני לא מצליחה לישון המשך
אני לא מצליחה להירדם התרגלתי ללכת לישון ב3 ואני לא נרדמתת מה לעדות ?
רק אני ערה עד עכשיו כי אני התרגלתי ללכת לישון בשעות מאוחרות? תיכננתי ללכת לישון באחד עשרה בכלל..
אני לא מצליחה לישון מוקדם וזה כבר מתחיל לעצבן, נרדמתי אתמול רק ב6 וקמתי מאוחר
למה אני לא מצליחה לישון רק מאוחר פעם הייתי נרדמת ישר
אני צריכה לקום בשמונה ופשוט התרגלתי ללכת לישון מאוחר.