אני לא מצליחה לישון מוקדם וזה כבר מתחיל לעצבן, נרדמתי אתמול רק ב6 וקמתי מאוחר

איך לישון כבר?
17 באפריל 2020, 03:42
שינהעייפותלילה    
5 תשובות
שואל השאלה:
יומיים לא לישון? לא נראלי שאני אצליח
אנונימית
תנסי לילה אחד לא לישון ובלילה אחרי את תרדמי מוקדם
M
Motek ;)
חחח ברוכה הבאה לעולמי
a
arkangel
תשארי ערה עד 2000 בערב ואז תלכי לישון ותקומי בבוקר
כ
כולנו קצת לחם עם ריבה
סיפור חיי
N
Negative Creep
באותו הנושא:
אני לא מצליחה לישון ואני חייבת לקום מוקדם מה לעשות?
ב3 הימים האחרונים אני מתעוררת מוקדם (8-9) ולא מצליחה לחזור לישון.
אני לא מצליחה לישון ומחר אני צריכה לקום מוקדם
מה עושים אם התרגלתי לישון מאוחר ולקום מאוחר? אני רוצה לישון מוקדם ולקום מוקדם אבל אני לא מצליחה להירדם עכשיו...
אני הולכת לישון כל יום ב3/4 איך להתחיל ללכת לישון מוקדם? כי בית ספר מתחיל עוד מעט
קמתי מוקדם מידי ואני לא מצליחה לחזור לישון מה לעשות?
אני מתחילה תבית ספר ב10 היום והתעוררתי עכשיו אני לא מצליחה לחזור לישון איך להעביר תזמן?
איך לישון מוקדם אני כבר יותר מחודש ישנה בשתיים שלוש וכמה ממש מוקדם לעבוד, לא מצליחה לשנות את ההרגל
אוף זה ממש מעצבן אותי שאני הולכת לישון בשעות מאוחרות איך אני יכולה ללכת לישון מוקדם יותר?
איך לעזאזל נרדמים?! אני מנסה כבר שעה להירדם ולא מצליחהה אוף ואני רוצה לישון מוקדם ולקום מוקדם
ביום ראשון אני מתחילה שירות לאומי.אני רוצה לסדר שעות שינה.כדאי לא לישון כל הלילה ואז ללכת לישון מוקדם?