3 תשובות
יש ליוטיובר athlean x אימונים מוכנים מהבית הנה אחד מהם:
יש לי ניסיון איתו והוא טוב ואפשר להתאים אותו לדרגת הקושי שלך
יש לי ניסיון איתו והוא טוב ואפשר להתאים אותו לדרגת הקושי שלך
קישורים מצורפים:
שואל השאלה:
טנקיו
טנקיו
כל תרגיל שנותן התנגדות לשריר
אימון משקל גוף בבית עם או בלי בקבוקי מים או אימון כוח בחדכ
אני יכולה להציע לך את גל- מאמן כושר, הוא ממש טוב ויש לו סרטונים מכל הרמות ולכל השרירים
אימון משקל גוף בבית עם או בלי בקבוקי מים או אימון כוח בחדכ
אני יכולה להציע לך את גל- מאמן כושר, הוא ממש טוב ויש לו סרטונים מכל הרמות ולכל השרירים
באותו הנושא: