יש לכם תרגילים מומלצים שלא כוללים.. המשך בתיאור

תרגילים לאיזה איזור?

שואל השאלה:
בעיקר בטן

תכתבי ביוטיוב

את יכולה לשכב על הגב ולעשות כאלה אופניים עם הרגליים.
אפשר לשכב על הגב ולעשות מספריים כאלה עם הרגליים זה עובד על בטן תחתונה בעיקר.
תרימי את הרגליים למעלה ולמטה כשאת שוכבת על הגב זה נראה לי טוב