3 תשובות
סקוואט בנץ ודדליפט
כן
תלוי על איזה שריר אתה רוצה לעבוד, כל תרגיל הוא אפקטיבי
באותו הנושא:
איזה תרגילים מומלצים לפיתוח כוח במהירות?
13 ביוני 2023, 18:32