איזה תרגילים עושים את העצם בכתפיים בולטת?

זה לא קשור לתרגילים, זה קשור לאחוזי שומן נמוכים

שואל השאלה:
אז ירידה במשקל?

משהו כזה
אבל את לא צריכה להבליט אותן, את מדברת על העצמות בריח?

שואל השאלה:
כן

^זה לא נכון
כמו שאמרתי זה קשור לאחוזי שומן ותזונה ולא לכושר
עצמות בולטות=אחוזי שומן נמוכים
תרגילים שעובדים על הכתף לא יעשו את העבודה, הם רק יבנו לך שריר בכתפיים