5 תשובות
כפיפות בטן צידיות פינגווין
תחפש obliques workout זה השם באנגלית של האזור. תמצא משהו שעובד לך טוב ותתמיד בו.
ריצה וכפיפות בטן..
הוי זה מרזון ושרירים
הוי זה מרזון ושרירים
לקחת משקולת בכל יד ולזוז ימינה ושמאלה עם הפלג גוף עליון
שואל השאלה:
פינגווין?
פינגווין?
אנונימי
באותו הנושא: