אם אני אעשה אימון לשרירים של הירך הפנימית זה יגדיל לי את הירך נכון?

כן אבל זה תלוי גם אם את במסה , חיטוב או ניטרלי

שואל השאלה:
תסבירו
אני לא מבינה בזה בכל ל ל ל

עם אתה תעשה אימון ראש זה יגדיל לך את המוח?

מה זה אומר אימון שרירים של ירך פנימית מה אתה עוף

אם את רוצה ירכיים רזות את צריכה להיות במאזן קלורי שלילי, עם אימוני כוח כדי לחטב את האזור

שואל השאלה:
איך אני יכולה לשרוף 1400 וקצת קלוריות ביום?
עד עכשיו אני עושה הליכה של שעתיים (10 קמ) כל יום ורוקדת גאסט דאנס שעה

לאא את שורפת מעצם היותך כ1400 קלוריות מבלי לזוז מהמיטה! את לזה מוסיפה כ400 קלוריות לדעתי כי את פעילה הרבה ומזה את מחסירה כ200-300 לירידה בריאה
זאת אומרת שאת צריכה לאכול כ1500 לירידה במשקל בריאה

שואל השאלה:
תוכלי לענות בפרטי?

מאזן קלורי שלילי הכוונה לשרוף יותר או לאכול פחות ממה שאת מכניסה
אימון כוח זה אימון שעובד על השרירים- רגליים ישבן ידים גב חזה, זה מה שעושים בחדר כושר נגיד
על מנת להיות במאזןשלילי את צריכה להיכנס למחשבון bmr ולזה להוסיף כ200-500 קלוריות (לתוצאה שקיבלת שם) ומזה לחסר כ200-300 לירידה בריאה

שואל השאלה:
^ לאלי אספוסיטו בשבילך מה זה מאזן קלורי שלילי ומה זה אימון כוח
דיי אני לא מבינה בזה כלוםם

שואל השאלה:
^ אנונימי קודם כל אני בת וזה כמו שתעשה סקוואטים ותרגילים רגליים זה יגדיל את השריר אז שאלתי איך אני עושה שהרגליים שלי מבפנים יהיו רזות יותר

כן בטח