מה לעשות אם עשיתי אימון רגליים אתמול ומאז אכלתי ועשיתי מתיחות אבל כל פעם שאני

4 תשובות

זה הגיוני כי הפעלת על השרירים עומסים שהם לא רגילים, תנסי לנוח וכמה שפחות להפעיל אותם

לאלי אספוסיטו בשבילך

שואל השאלה:
זה לא עוזר עכשיו איך מעבירים את זה?^^

אנונימית

אולי העמסת על עצמך יותר מידי באימון

אנונימי

אם כואב לך על תעשי אימון

אנונימי

באותו הנושא:

יום ראשון עשיתי אימון פלג גוף עליון אתמול עשיתי אימון רגליים איזה אימון לעשות היום ?

אם עשיתי אתמול (שישי) אימון רגליים זה בסדר לעשות גם מחר אימון רגליים ?

איזה אימון לעשות היום עשיתי אתמול רגליים בדגש על התחת?

עשיתי אתמול אימון רגליים וכל ההרגליים שלי מתות כואב לי אפילו לשבת מה לעשות?

אם אתמול עשיתי אימון שחלקו היה רגליים.אז זה בסדר שאני יעשה רק אימון רגליים היום?

אתמול עשיתי אימון רגליים והיום קמתי והם פשוט מממששש תפוסות כי לא עשיתי ממש חימום לפני

אתמול עשיתי אימון וממש נתפס לי הרגליים מה אפשר לעשות

אתמול עשיתי אימון רגליים בחדר כושר

אם עשיתי אתמול אימון רגליים, יקרה משהו אם אני אעשה גם היום ?

אם עשיתי אתמול אימון רגליים זה בסדר שאעשה גם מחר ?

אם עשיתי אימון רגליים אתמול וכואב לי השרירים עדיין, לעשות גם היום?