זה בסדר לעשות אימון קרדיו אחרי שלא ישנתי כמעט בלילה?

תשובה אחת

לא כדאי

princess_

באותו הנושא:

אימון קרדיו ואימון היט זה אותו דבר?

15 דקות אימון קרדיו ביום זה בסדר או לא מספיק?

זה בסדר לעשות חצי שעה קרדיו אחרי אימון כוח?

זה בסדר קודם כל שאני יעשה אימון קרדיו לשריפת קלוריות/שומנים ואז לעשות אימון לחיטוב בטן?

אם אני עושה רבע שעה אימון קרדיו של כל הגוף, אחרי זה לעשות אימון של קוביות או אימון של רגליים ותחת?

אימון קרדיו טוב?

מה עדיף אימון כוח או אימון קרדיו ?

זה בסדר לעשות אימון קרדיו במחזור?

עשיתי עכשיו אימון קרדיו של 15 דקות ו12 דקות אימון בטן של פמלה רייף. לעשות עוד אימון לבטן/לרגליים עוד שמספיק להיום?

זה בסדר לעשות קרדיו 6 פעמים בשבוע?

למישהו יש המלצות לאימונים טובים של חצי שעה של קרדיו (אירובי) ביוטיוב?