אימון קרדיו טוב?

תנסי סרטונים של madfit
ו lilly sabri
pamela reif

שואל השאלה:
^לפי התגובות שמעתי שהיא ממש עוזרת, ולפי החוויה שלך, תוך כמה ימים ראית שינוי?

שואל השאלה:
האימון גם אחלה למתחילים? כי אני אחרי כמה דקות של קפיצה מתעלפת

שואל השאלה:
תודה!! ואת עושה בנוסף עוד תרגילים שלה שאת יודעת שעובדים? (נגיד ירך פנימית, מותן צרה, היפ דיפס...)