7 תשובות
מספיק אם כל יום את עושה
זה לא כזה הרבה זמן 15 דקות, זה עדיף מכלום כמובן
שואל השאלה:
כמה לעשות אז? וכמה קלוריות אימון של 30 דקות שורף?
כמה לעשות אז? וכמה קלוריות אימון של 30 דקות שורף?
אנונימית
שואל השאלה:
חצי שעה זה בסדר? זה כבר די מעייף אותי אחרי חצי שעה.
אני עשיתי אימון של חצי שעה לכמה ימים, ולא נחים בו לשנייה מבחינת תנועה אז זה די קשה לי
חצי שעה זה בסדר? זה כבר די מעייף אותי אחרי חצי שעה.
אני עשיתי אימון של חצי שעה לכמה ימים, ולא נחים בו לשנייה מבחינת תנועה אז זה די קשה לי
אנונימית
אז ממליצה לך כן לעשות הפסקות בין לבין, אבל שעה יעזור לך הרבה יותר. אלא אם כן את מרגישה שזה הגבול שלך, ואז באמת עדיף שתקשיבי לגוף שלך ותפסיקי.
שואל השאלה:
תוך כמה זמן ארד אם אעשה שעה ביום וגירעון קלורי?
נגיד קילו
תוך כמה זמן ארד אם אעשה שעה ביום וגירעון קלורי?
נגיד קילו
אנונימית
ממליצה לך לעשות שעה, רבע שעה זה ממש ממש כלום
רעיון לקרדיו - body combat invincible ביוטיוב :)) ממש מעולה
רעיון לקרדיו - body combat invincible ביוטיוב :)) ממש מעולה