למה ממש קשה לי להמשיך בתרגילי בטן כשאני מרגישה שכואב לי כבר בשריר

נכון. השריפה הזאת בשריר קוראת אצל כולם... פשוט לחלק יותר מאוחר(מי שמאומן) ולחלק יותר מהר- מוקדם- מי שחדש בתחום, התחיל לא ממזמן וכו'...

זה טוב!
זה אומר שאת עובדת נכון. האימון לא צריך להיות קל.. לכן תמשיכי כמה שאת יכולה כשיש לך את השריפה הזאת וכשאת לא יכולה- תעצרי.
כמובן את יכולה לעשות כמות סטים וחזרות שיתאימו לך.

ככל שתתאמני יותרק השריפה הזאת תיהיה לך מאוחר יות- בשלב מאוחר יותר

שואל השאלה:
אני יכולה להפסיק ברגע שאני מרגישה את השריפה הזאת? או שזה יהרוס לי את כל האמון

זה לא "יהרוס"...
תראי- כבן אדם עושה אימון- הוא בעצם פוגע בשריר... נגרמות מן שריטות מקרוסקופיות בשריר בגלל המאמץ.
עכשיו- בזמן המנוחה(זה למה חשוב לנוח ולא להתאמן כל יום על אותו איזור בגוף) השריר נבנה- משקם את זה עצמו...
וככה עם הזמן השריר גדל- יכול להפיק יותר וכו'.

ככל שהאימון יותר אינטנסיבי- ככה את "פוגעת" יותר בשריר- ככה את עושה אימון טוב יותר...
את כן צריכה להרגיש אי נוחות טיפה... אימון זה זיעה- זה לא בא בסבבה...
אבל אם את מרגישה שאת כבר לא יכולה- תעצרי- תקשיבי לעצמך.