למה כשאני עושה תרגילי גב אני לא מרגיש את הגב?

איזה תרגילים אתה עושה

^תודו לי, הוא ליטרלי כתב איזה...אגב, אין לי מושג. בהצלחה.

הוא "ליטרלי" כתב את זה אחרי ששאלתי איזה תרגילים
דבר שניה לגבי התרגילים
שים דגש על המתיחה של השריר בהתחלה ועל הכיווץ של השריר בסיום התרגיל
לגבי היד קדמית היא תמיד עובדת בתרגילי גב
אבל תנסה תרגיל אחד עם תפיסה של אגרוף על המוט
ותפיסה אחרת שכל האצבעות על המוט עצמו כולל האגודל