מה ההבדל בין אימון רגיל לבטן לבין אימון של core?

אני חושבת שקור זה חלק ספציפי בבטן
אולי הקוביות למעלה
ובטן זה בכללי
אבל לא בטוחה

core זה גם לשרירי היציבה וגם לשרירי הבטן בעוד שאימון בטן הוא כשמו

שואל השאלה:
^וההבדל הזה משפיע על החיטוב? יש המלצות מה משפיע יותר טוב לחיטוב?

הדבר היחיד שמשפיע על חיטוב זה מאזן קלורי שלילי

הייתי ממליץ על אימוני core כי בעידן של היום שכולנו יושבים רוב היום צריך לעבוד על היציבה