כמה קלוריות זה?זה בסדר מבחינת החלבונים? - קישור מצורף

לדעתי כ700 קלוריות, ותוסיפי עוד, גם מבחינת חלבון

שואל השאלה:
איך 700?את יכולה לכתוב לי כמה קלוריות כל אחד?

חזה עוף סביבות 100
כל ביצה 80
גמבה נניח 10
פרכית 20
כף גבינה 20
כף יוגורט כ15
קוביה של שוקולד 25
ישמצב פחות כנראה לא חישבתי במחשבון חח כנראה איזה 500, אבל בלי קשר זה מאוד קצת וכמות כזו פוגעת בגוף את חייבת להוסיף הרבה