אכלתי בסדר היום מבחינת חלבונים ובכללי??

טוסט ( 2 לחם 2 גבנצ ורוטב)
סלט שומר עם קולרבי וקוסברה
עוגיה 1 אמסטרדם
2 קציצות ואורז עם גמבה בצד
ביצה עם טונה עטוף בדף אורז
4 תפוציפס קידס 99 קלוריות לאחד (נפילה!!!)