כמה קלוריות זה?זה בסדר מבחינת החלבונים? - קישור מצורף

ביצה קשה אחת
חצי קטן של גמבה
פירכית אחת 31 קלוריות
2 כפות גבינה לבנה 5%
בערך 8 קוביות כאלה של חזה עוף עם תבלינים של צילי מתוק ו2 כפות של סויה ובלי שמן