כנסו שאלה בנוגע לכושר

אני מתאמנת כי אני רוצה מסת שריר אבל אני אוהבת לעשות ריצות ולא באלי להרזות, אני כבר רזה.
הריצה יכולה להרוס לי את העלייה במסת שריר??