זה הגיוני שאני שורף ביום רק 700 קלוריות בערך? (לפי האפל ווטש) (בן 16.6) שוקל 70

20 ביוני 2023, 18:50
שריפת קלוריותאפל ווטשערך קלורי    
3 תשובות
אתה שורף הרבה יותר תבדוק במחשבון bmr
Q
Queen Boo
שואל השאלה:
אני מטר 82
וכאילו האפל ווטש אמור להיות מדויק
ש
שרגא69
לא הבנת
אתה שורף 700 מפעילות שאתה עושה ביומיום אגב שזה ממש וואו ומרשים
אתה אבל גם שורף במנוחה לא פחות מ2000 קלוריות, מבלי לזוז מהמיטה
אז סהכ אתה צריך לאכול כ2700 ואולי יותר כדי להישאר בניטרלי
ל
לאלי אספוסיטו בשבילך