במחשבון bmr יצא לי שאני צריכה לצרוך 2316 קלוריות ביום, הגיוני?

כן, זאת כמות הקלוריות שהגוף שלך שורף במהלך היום..
נכון כל התגובות שאת רואה פה על אנשים שממליצים לאנשים לאכול 1200 קלוריות ביום? הם לא מבינים בכלל בנושא וממליצים לאנשים להרוס את הבריאות שלהם.

45*

הגיוני. את בגיל צעיר שזקוק לקלוריות לגדול וגם בגלל הפעילות הגופנית ולא ציינת את הגובה והמשקל שלך שהbmr גם תלוי בזה

שואל השאלה:
ציינתי שם את הגובה והמשקל, אני 1.64 ושוקלת 49.7 בערך

אז כן זה מאוד הגיוני

ממש לא הגיוני אם את שוקלת 50

כן לי יצא גם משהו כזה ואני בת 14 ורשמתי גם פעילה 24 דקו. וכזנ

כן הגיוני

כן אולי את בתת משקל