אנשים שמבינים בירידה במשקל בבקשה תעזרו

בבוקר: 2 פרוסות לחם לבן עם 2 כפות גבינה לבנה 5% ועם אבוקדו קטן ומעל כף זעתר

צהריים: סלט 400 גרם בערך ולטיבול 2 כפות שמן זית וכף זעתר עם פחית טונה וביצת עין

(אני עושה צום לסירוגין ולכן אני אוכלת רק 2 ארוחות אך עם קלוריות גבוהות)
לפני שתענו אני רוצה לציין שוב פעם שזה לא נחשב מעט כי אני הוספתי דברים עם הרבה קלוריות, כל זה יוצא בערך 1470 קלוריות.

בנוסף הלכתי היום 5 קילומטר ושרפתי בערך 500 קלוריות.

המטרה שלי עד ספטמבר לרדת 10 קילו, מטרה הגיונית אם אני אמשיך בשגרה הזו של האוכל וההליכה? יש לציין שאני עושה כל יום הליכה