יש לי אימון גב והצוואר שלי קצת תפוס לוותר על האימון?

אם הצוואר שלך מאוד תפוס הייתי נשארת בבית לקחת יום מנוחה בכללי יום מנוחה בכלל לא מזיק

תלוי לגמרי.. אם הצוואר שלך תפוס לגמרי ברמה שאתה מתקשה להזיז אותו - עדיף שלא תלך להתאמן. אם זה רק כאב קל הייתי הולכת בכל אופן.
תראה איך הגוף שלך מרגיש ותחליט.
זה לא יהיה נורא אם תפספס אימון אחד