אם אני עושה בבנץ' 65 קילו ל10 חזרות 4 סטים כמה משקל אני יוכל לעשות ל5 חזרות לסט

תשובה אחת

יש מחשבון לזה
תחפש benchpress reps calcuator

אליווני

באותו הנושא:

אני מצליח לדחוק 105 קילו בבנץ פרס (דחיקת חזה) זה משקל טוב?

80 קילו בנצ' ל3 חזרות במשקל גוף של 67

37 קילו בנץ 10 חזרות כל סט 3 סטים זה טוב?

95 קילו בנץ לחזרה, גיל 16 משקל 62

כמה משקל (כולל מוט) בבנצ' היה מרשים אתכם שנערה בת 16 ששוקלת 60 קילו הייתה עושה?

כאלה שמתאמנים 70 קילו בנץ ל4 חזרות ל3 סטים זה נחשב טוב?

היי אם אני עושה 70 קילו בבנץ' ל6 חזרות כמה נראלכם אני יכול לחזרה אחת

למה כשאני עושה סט בבנץ פרס

להרים 30 קילו בבנץ' ל8 חזרות זה טוב למתחילה?

85 קילו בבנץ ל6 חזרות לבן 17 זה יפה?

אני עושה בבנץ פרס 70 קילו ל6 חזרות כמה נראה לכם אני עושה לאחד