7 תשובות
עם משקולות?
שואל השאלה:
^גם
^גם
אנונימית
יש לי איזה אפליקציה שכל יום אני עושה אימון חצי שעה בערך...
אבל בעיקרון יש לי עוד אימון של חזה/ידיים/גב בלי מכשירים..
אבל בעיקרון יש לי עוד אימון של חזה/ידיים/גב בלי מכשירים..
שואל השאלה:
^אוקי ומה השם שלה?
^אוקי ומה השם שלה?
אנונימית
arm workout
תקראי ביוטיוב יש שם מלא סרטונים
פלאנק, כיפית מרפקים, פשיטת מרפקים, הרחקת כתפיים, עליות יד יד במצד פלאנק, שיכבות שמיכה
באותו הנושא: