אם אני אתאמן רק אימוני בטן בבית מהיוטיוב תהיה לי בטן שטוחה?

זה מספיק ? כמה פעמים בשבוע לעשות את זה? ותוך כמה זמן בערך אני אראה תוצאות ?

אני כמעט 48 קילו ו1.65
1 ביוני 2023, 20:08
בטן שטוחהקוביות בבטןאימון גופניריבועים בבטןשרירים    
9 תשובות
כן ברור שאת יכןלה לראות תוצאות
אנונימית
לפי איך שזה נשמע כבר ישלך בטן שטוחה לא? אם לא אז בעיקרון את צריכה לעשות גירעון קלורי ואימוני בטן
M
Maayaniiii
שואל השאלה:
ממש לא^
אנונימית
צריך שני דברים
אחוז שומן נמוך
שרירי בטן

האימונים האלה של החמש דקות מיוטיוב גם ככה די חרא אבל הם כן מחזקים את השרירים בטן בסוף אז אם יש לך אחוז שומן נמוך יהיו לך קוביות
א
אסטרוחתול
זה רק יחזק את השריר זה לא יעשה לך קוביות
S
Shalev1
שואל השאלה:
אני לא אומרת קוביות עכשיו אני לא מצפה שיהיה לי קוביות. אבל שירד קצת הנפח אולי אפילו פס קטן. שאני אראה בגדול באמת תוצאות
אנונימית
איך אני שולחת פה
@
@#%
יכולה להגיד לך שהבטן שלי היתה די מלאה ולא חטובה ועשיתי פילאטיס בטן של 5 דקות של לילי סברי ביוטיוב במשך שבועיים שלוש והבן שלי התהדקה רצחח והוספתי גם אימוני בטן רגילים והתחיל להיות לי פס בבטן
@
@#%
שואל השאלה:
את יכולה לשלוח קישור?