יש לה מישהי שעשתה אימונים מהיוטיוב בבית וזה באמת עזר לה להוריד במשקל?

כן, זה לא היה קשור לאימונים פשוט עשיתי אותם טוב, אמרו לי לרוץ הרבה ולאכול בריא וכאלה

שואל השאלה:
אוקיי אבל איזה אימונים עשית?

מאיפה אני זוכרת? היה של הבת המפורסמת הזאת אני לא זוכרת איך קוראים לה

אני עושה של אירה דולפין
לא יצא לי לעשות קבוע כי בדרך חליתי בקורונה אבל זה עוזר
לא יודעת כמה מורידים מזה אבל אם אוכלים נכון ועושים תרגילים אפשר לרדת
זה מחזר יפה כי אני מרגישה את הכאבים אחר כך

שואל השאלה:
זה אימון ספציפי? כי יש לה כמה

אני בחרתי לעצמי כמה ספציפים
אני אוהבת את התרגילים לבטן שטוחה
ויש לה אחד נראה לי ליד הים שהיא עושה לרגליים וישבן

ולפעמים אני עושה כללי שזה ידיים רגליים בטן ישבן

שואל השאלה:
אוקיי תודה

יש לה מלא רק תבחרי

ובאופן כללי את יכולה לכתוב אימוני בטן או אימונים בכללי וזה יתן לך אנשים שעושים סרטונים

כן סליחה שכחתי את השם, אירה דולפין

שואל השאלה:
תודה