6 תשובות
אין לך ממש מה לעשות, תצטרכי להתמודד עם זה כל החיים
אנונימית
ממה נובע החוסר בטחון ?
לכי לטיפול cbt
אנונימית
חוסר ביטחון ממשיך כי זה מה שאת משקיפה לעצמך. את צריכה לעשות אותו הדבר אבל הפוך.
תלמדי את עצמך שיש לך את הדברים הטובים שלך. זה לא יהיה קל, אבל עבודה קשה מביאה תוצאות טובות.
את יכולה להתחיל לאהוב את עצמך בכך שבסוף יום תשאלי את עצמך מה עשית היום. פגעת במישהו היום? עזרת למישהו?
כשאת רואה שלא עשית רע לאחרים ולעצמך את יכולה להבין שאין לך סיבה לא לאהוב את עצמך.
תלמדי את עצמך שיש לך את הדברים הטובים שלך. זה לא יהיה קל, אבל עבודה קשה מביאה תוצאות טובות.
את יכולה להתחיל לאהוב את עצמך בכך שבסוף יום תשאלי את עצמך מה עשית היום. פגעת במישהו היום? עזרת למישהו?
כשאת רואה שלא עשית רע לאחרים ולעצמך את יכולה להבין שאין לך סיבה לא לאהוב את עצמך.
תכניסי לעצמך לראש שחיים פעם אחת וכולם ז ושזה לא משנה מה הם חושבים ואין אנשים מכוערים כי כנראה יש איפשהו בעולם מישהו שחושב שאת יפה כי כולנו בני אדם שונים עם דעות שנות וטעם שונה באנשים
תדברי עם המשפחה על זה. תגידי שזה פוגע בך. אני בטוח שהם יבינו ותפנימי לעצמך:
את צריכה לאהוב את עצמך. לא משנה מה את. אולי את צריכה להשתנות בדברים כלשהם ( שאת יכולה לשנות בלי ניתוח פלסטי וכל השטויות האלה) בנראות, בהתנהגות, בבריאות, בסדר וארגון. אבל זה לא אמור למנוע ממך להבין שהכל בסדר וזה לא סוף העולם ושאת לא צריכה לדאוג מזה. בהצלחה!
את צריכה לאהוב את עצמך. לא משנה מה את. אולי את צריכה להשתנות בדברים כלשהם ( שאת יכולה לשנות בלי ניתוח פלסטי וכל השטויות האלה) בנראות, בהתנהגות, בבריאות, בסדר וארגון. אבל זה לא אמור למנוע ממך להבין שהכל בסדר וזה לא סוף העולם ושאת לא צריכה לדאוג מזה. בהצלחה!
באותו הנושא: