5 תשובות
אני גם ככה אבל אני פשוט שמה אוזניות ומתנתקת מכולם וככה אני נרגעת.
נסי ללמוד שליטה עצמית או שנסי לעשות כושר או לשמוע מוזיקה
ברגע שאת מתפוצצת, או רואה שאת עומדת לעבור התמוטטות עצבים, תתרחקי מהם.
תצאי מהבית, תלכי לטיול, תתאווררי, תרוצי קצת, אפילו תבעטי באבן אם את צריכה.
קיצר, תוציאי את כל העצבים שלך רחוק מהם, ככה שלא תפגעי בהם בטעות.
תצאי מהבית, תלכי לטיול, תתאווררי, תרוצי קצת, אפילו תבעטי באבן אם את צריכה.
קיצר, תוציאי את כל העצבים שלך רחוק מהם, ככה שלא תפגעי בהם בטעות.
אני גם הייתי ככה בדיוק כמוך לפני שנה
הבעיה שאני לא הייתי מודעת לזה ורק אחריי לצי שנה שמתי לב לזה... כל פעם שאת מרגישה שאת עומדת להתעצבן תנשמי עמוק ותנסי להריץ בראש מה הבן אדם שמולך ירגיש שתתעצבני עליו כי כמו שאמרת זה מרחיק אנשים
הבעיה שאני לא הייתי מודעת לזה ורק אחריי לצי שנה שמתי לב לזה... כל פעם שאת מרגישה שאת עומדת להתעצבן תנשמי עמוק ותנסי להריץ בראש מה הבן אדם שמולך ירגיש שתתעצבני עליו כי כמו שאמרת זה מרחיק אנשים
כל פעם שאת מרגישה כך, תשמעי מוזיקה.
זה עוזר להרגע.
או שתהיי באיזור לבד.
זה עוזר להרגע.
או שתהיי באיזור לבד.
באותו הנושא: