נכנס לדיכאון כי לא מצליח לשנות את החיים שלי מה לעשות לקחת ליווי?

תדבר עם פסיכולוג או עם חבר טוב שהוא יותר מוצלח או עם אמא או אבא.

תלוי איזה שינוי אתה מנסה לעשות בחיים שלך? ליווי מבן אדם שנותן לך ביטחון ומבין באותו נושא זה תמיד חשוב ומומלץ

תנסה לשבת שניה ולחשוב מה אתה רוצה לשנות בחיים שלך, אפילו תעשה רשימה של דברים אם צריך ואחר כך תעבור עליהם אחד אחד ותנסה למצוא דרך לשנות אותם.