אובחנתי , ויש לי חרדה ודיכאון ביחד, יכול להיות זו הסיבה למה אני לא מצליח לשנות את החיים שלי?

שואל השאלה:
ולגבי חרדה?

יכול להיות שכן

כמו שהראשונה אמרה, הגישה לחיים של בן אדם עם דיכאון היא שונה
זה גם לגבי חרדה, החרדה רק מוסיפה לגישה

גם לי אחי אומר לך את האמת אבל אל תיתן לזה לחשוב שאין לך שליטה על החיים שלך גם אני אובחנתי עם דיכאון וחרדות ואמרו לי שאם אני לא אקח כדורים וזה אז המצב רק יחמיר או משהו ואז הבנתי שאני יכול לקחת את עצמי בידיים כי אני לא בן אדם של כדורים והתחלתי לעבוד על עצמי ולמצוא לעצמי תחביבים אני מרגיש יותר טוב מתמיד לדעתי שאומרים שאתה לא יכול לשלוט על דיכאון או שזה מעלינו או משהו כזה זה בולשיט, אתה יכול לשלוט בזה ואתה יכול לשנות את החיים שלך פשוט צריך מאמץ אחי מאמין בך

היי, זה שאיבחנו אותך ככה לא אומר שאתה צריך להגדיר את עצמך ככזה, מכל דבר אפשר לצאת תאמין בעצמך כי אני מאמין.
תעשה דברים שאתה אוהב, תתמקד בתחביבים שלך ובדברים שגורמים לך אושר אני בטוח שתצליח.
ממליץ לך כל ערב לפני השינה לכתוב 10 דברים שאתה אוהב בעצמך וכל ערב תנסה לכתוב דברים חדשים, כל שבוע תתחיל מחדש.
אני בטוח שהתרגיל הפסיכולוגי הזה יועיל לך.