זה הגיוני ש10 תרגילי בטן של חצי דקה שורף רק 13 קלוריות?

כן.

כן, גם אותי זה מעצבן ואני עושה חצי שעה על הבטן כל תרגיל עשר דקות. אולי תנסי גם ההרגשה מדהימה

שואל השאלה:
אמאלה חצי שעה כל תרגיל 10 דקות רק 13 קלוריות?? אז מה זה שווה?

כי אם בא לך להרזות ולשרוף שומן לא עושים את זה דרך אימוני בטן עושים את זה דרך אימוני כוח ואירובי
אימוני בטן זה נטו חיזוק השרירים לא יותר מזה

^^ זה שורף קצת יותר מ13 קלוריות, אם את רוצה שישרוף לך יותר תנסי לעשות תרגילים שונים כל יום כדי שהגוף שלך לא יתרגל ויהיה לך קל יותר. כל המטרה היא שתכאב לך הבטן בזמן התרגיל.
וכמו שההיא מעליי אמרה, אם את רוצה לרדת במשקל תעשי הליכות ואירובי זה יעזור לך יותר

שואל השאלה:
אם אני שורפת קלוריות בכללי באימון רגליים או תחת או כל דבר אחר ולאו דווקא עושה אימון בטן זה יעזור לי להרזות??

כן זה יעזור לך להרזות אבל את צריכה גם לספור את הקלוריות שאת אוכלת, כי לאכול לא בריא ולעשות ספורט רק יעשה אותך נפוחה

את תפתחי שרירים. לא כי את אוכלת לא בריא, בגלל שאת פשוט אוכלת בלי לספור קלוריות

שואל השאלה:
איך נפוחה לא הבנתי כל כך אם אני עושה ספורט ולא אוכלת בריא אז אני לא אשמור פשוט על אותו משקל?