כמה אפשר לרדת במשקל עם התפריט הזה+ 10,000 צעדים כל יום בחודש

בוקר -2 פרוסות לחם עם טוסט וכף טונה

צהריים- כוס אורז חזה עוף סלט
ביינים- תפוח
ערב -2 פרוסות לחם חביתה משתי ביצים וירקות
28 במאי 2023, 18:13
ירידה במשקלתפריטים לדיאטההליכה1200 קלוריות    
6 תשובות
בכל מקרה זה לא יעזור.... צריך להיות בגירעון קלורי.
אנונימי
בתכלס אף אחד לא יכול לענות לך כמה את יכולה לרדת כי אנחנו לא באמת יודעים..
תנסי אבל
ס
סהכ נחמדה(:
שואל השאלה:
אנונימי אני יודעת שצריך להיות בגרעון קלורי, והתפריט הזה הוא גרעון קלורי
אנונימית
שואל השאלה:
מגוונת זה רק דוגמה
אנונימית
כל יום לאכול את מה שכתבת?
ס
סהכ נחמדה(:
לאכול כך יום אותו דבר זה ממש אבל ממש לא טוב.
בעיקרון אי אפשר לרדת משקל את שאתה מגיע לגירעון קלורי.
אבל בבקשה אל תעשי את זה.
אנונימי