איך אומרים שגרעינים זה משמין אם בדקתי בחבילה ורשום שיש בזה רק 281 קלוריות?

איזה גרעינים ולכמה גרם מוצר זה 281 קלוריות?

שואל השאלה:
הגרעינים האלה שמפצחים הקטנים

281 קלוריות אולי רק ל100 גרם

שואל השאלה:
כמה זה 100 גרם אני לא מבין איך זה עובד

זה לא עיניין של קלוריות, זה עיניין של הערך התזונתי.
יש בהם כמות גדולה של שומן בדרך כלל.

כמה גרם השקית שקנית?

אולי 289 גרעינים ל100 גרם? גרעיני חמנייה בדר"כ לא נחשבים כמאכל "משמין" - כשמדברים על גרעינים בנושא הזה, מתכוונים לפיצוחים (אגוזים, קשיו, פיסטוקים וכו')

תסתכל על החבילה ותראה כמה גרם רשום לך על כל החבילה לפי זה תדע כמויות נגיד החבילה גדולה ויש 400 גרם אז 100 זה רבע ולפי זה תדע

יש הבדל בין קלוריות לאחוז שומן

קלוריות לא בהכרח מעידות אם מזון משמין או לא, חשוב לקחת בחשבון גם את הערך התזונתי ותכולת השומן של הדגנים.

זה אוכל ממש מזין ובריא למרות האחוז שומן אבל בגלל שלרוב אוכלים את זה מחוץ לארוחות אז זה מתווסף וזה הרבה קלוריות כל חופן קטן זה בערך סנדוויץ' חופן אחד זה מצויין מעל ביום זה כבר עלול לגרום חוסר איזון.

כאילו אם הם גם לא מקולפים זה הרבה פחות הקליפה נכללת ביחס הקלורי והמקולפים יש בהם כפול

זה עדיף מחטיפים אבל

שמח שגרמתי לפזילה