גרעינים זה משמין?

כן
הם מלאים במלח ושמן

כן

אין "משמין/לא משמין"
זה הופך להיות משמין ברגע שאוכלים את זה בצורה לא נכונה/מופרזת
זה מאכל דחוס קלורית, אבל הוא בריא.
אז תאכלי, אבל בפרופורציה.

כן, במידה מסויימת.

כן

כן

כן!
מאוד!
אבל יש בהם הרבה ברזל