טיפים לאיך לצאת מדיכאון

לפתוח את החלון בחדר, לצאת החוצה להליכות

זה מורכב.
במידה ומדובר בדיכאון אמיתי ולא סתם תקופה קצת קשה(אנשים מרבים לקרוא לזה דיכאון)
טיפול רגשי יכול לעזור.
הצבת יעדים בכל מיני תחומים
ספורט
פגישה יותר עם אנשים- לצאת למקומות ציבוריים.
להבין מה עושה לך טוב

שירים שמחים, חברים, לצאת החוצה, שופינג, לבשל זה מושלם, ספורט

שואל השאלה:
וזה מאובחן
לא תקופה קשה

שואל השאלה:
russi@n girl
אם תוכלי לבוא לפרטי אני אסביר לך הכל

טיפול פסיכולוגי, טיפול תרופותי, ספורט, עבודה פנימית, מערכת יחסים קרובות

צאי להליכה לראות את הטבע

היי לך,

נתקלתי בהודעתך והיה לי חשוב להגיב לה. שומעת אולי את הקושי שההתמודדות מביאה עימה, התחושות הקשות שכנראה מגיעות בעוצמה גבוהה.. ואני משערת כי ההרגשה שאין למי לפנות עלולה לערער ולפעמים היא עשויה להפריע גם בהתנהלות היום יומית. האם יש מישהו שניתן לסמוך עליו ולשתף אותו ברגשותייך?

בנוסף, אם תרגיש צורך באוזן קשבת אני מזמינה אותך לשוחח איתנו בצ'אט בשיחה אנונימית. נקשיב, נתמוך וננסה לסייע.

שלך,
מתנדבת סה"ר.