דחוף איך אני מורידה נפיחות בבטן מאוכל

לשכב על המיטה עם רגליים למעלה צמודות לקיר

1. לשכב על המיטה עם רגליים על הקיר
2. גל לי יש את זה כי יש לי מלא דברים שעושים לי לא טוב תעקבי אחרי מה שאת אוכלת ותסתכלי מה עשה לך נפיחות בדרך כלל ברוקולי,כרובית,בצל,תפוח
אבטיח ועוד עושים נפיחות תבדקי בגוגל יש שם הסבר על מאכלים שעושים נפיחות ואני יודעת שזה נשמע מטופש אבל תלעסי טוב טוב אל תתאפקי אם יש לך 2 ותשתי מים הרבהה ומים חמים עם קימל או עם זרעי פשתן מקווה שעזרתי❤