טיפים לפעם ראשונה בחדר כושר ובכללי להתחלה?

לא לפרוש אם לא רואים תוצאות ישר, תוצאות מגיעות אחרי כמה זמן והתמדה.
אין מה להתבייש בחדר כושר, להתמקד בעצמך ולעשות מה שטוב לך

לא לוותר
בהתחלה את לא תאהבי כי לא תביני מה עושים
עם הזמן את תתחילי להבין ולהתרגל ולהתמכר להרגשה

תתרכזי על לבצע את התרגיל בצורה נכונה ולא על מספר חזרות או על משקל.
בהתחלה רוב השינויים הפיזים שלך יהיו עצביים ולא שריריים