איך אני מפסיקה לאכול ככ הרבה אני שונאת את זה ככ

מסטיקים ואני מקווה שתצאי מהתקופה הזאתי מנסיון

מבינה אותך, זה קשה לאכול משהו ואז להתחרט אבל כל עוד את עושה ספורט ואוכלת בריא בסך הכל הכל בסדר, הרבה אנשים אוכלים שהם משועממים זה טבעי לא רואה סיבה משמעותית להפסיק

שונאת לאכול או שונאת לאכול בפלוס קלורי? אם האופציה השנייה את יכולה לנסות להיות בגירעון קלורי ולאכול יותר חלבון שהוא סוג המזון הכי משביע ולשתות יותר מים

שואל השאלה:
אני לא רעבה אבל אני אוכלת בכל זאת ואז אני שונאת את עצמי על זה ואני צריכה לחזור לגירעון קלורי

מבינה בטירוף זאת תחושה לא נעימה של אשמה.
כשאת שמה לב שאת אוכלת יותר מידיי ולא מצליחה להפסיק פשוט תקחי מסטיק