4 תשובות
זה מעולה אבל אל תפסיקי ברגע שאת מתמידה את ישר תראי תוצאות
אנונימי
זה מעולה, מומלץ לעשות יום אימון ולאחר מכן יום מנוחה.
השרירים גדלים במנוחה ולא באימון, לכן חשוב שתהיה מנוחה בין אימון לאימון.
בהצלחה!
השרירים גדלים במנוחה ולא באימון, לכן חשוב שתהיה מנוחה בין אימון לאימון.
בהצלחה!
בטחח אני רצתי בשבוע האחרון 4 פעמים וגם עשיתי אימונים וזה ממש משפיע ואם החדכ לא פתוח פשוט תעשי ספורט בבית
כן זה טוב
באותו הנושא: