התחברות
הרשמה
אני בן 14 ואני עושה 85 שכיבות שמיכה (שיא) ו 17 מתח הכל עם טכניקה טובה לדעתי. זה טוב?
עוד לא היה לנו מבחנים בבית ספר ואני לא יודע אם זה כזה טוב ביחס לילדים מהשכבה שלי
27 באפריל 2023, 19:12
שכיבות שמיכה
מתח
כושר
Street workout
2 תשובות
טוב מאוד
M
Mugen
ממש טוב
ק
קראש.
באותו הנושא:
אני עושה 2 שכיבות שמיכה רצוף זה טוב?
אם אני עושה 100 כפיפות בטן ו50 שכיבות שמיכה אני חלשה?
עושה 2 שכיבות שמיכה אבל אני לא מתאמן זה בסדר?
הגיוני שכשאני עושה שכיבות שמיכה ממש כואב לי איפה שמסומן?
אם התחלתי לעשות שכיבות שמיכה רק לפני שבועיים שלוש ואני עושה 29 זה נחשב טוב?
יש הבדל בין לעשות 20 שכיבות שמיכה ברציפות לבין לעשות 20 שכיבות שמיכה ביום?
אני בן 12 ואני עושה 20 שכיבות שמיכה זה בסדר?
מה ההבדל בין שכיבות שמיכה בלי רגליים ועל הברכיים לבין שכיבות שמיכה רגילות?
מה ההבדל בין שכיבות שמיכה רגילות לשכיבות שמיכה על יד אחת?
אם במקום לעשות 36 שכיבות שמיכה רצופות אני עושה 3 סטים של 12 שכיבות שמיכה כל פעם עם הפסקה של כמה שניות בין סט לסט זה טוב?
אני עושה שכיבות שמיכה, אחרי כמה זמן נהיה לי כואב בשורש כף היד וזה מונע ממני לעשות עוד שכיבות שמיכה, מה אפשר לעשות?