אם התחלתי לעשות שכיבות שמיכה רק לפני שבועיים שלוש ואני עושה 29 זה נחשב טוב?

7 תשובות

תלוי כמה עשית לפני אבל וואלה יפה לא רע בכלל

עייף מהחיים

שואל השאלה:
לפני 4
ואני לא מתאמן יומ יומי

אנונימי

יפה מאוד

תנוך

זה ממש אחלה

לא חשבתי

כע זה סבבה
בכמה התחלת?

תנוך

נראלי

כבר לא.

מלך אתה תמשיך ככה

באדיבילדר

באותו הנושא:

כמה שכיבות שמיכה אתם מצליחים לעשות ברצף?

יש הבדל בין לעשות 20 שכיבות שמיכה ברציפות לבין לעשות 20 שכיבות שמיכה ביום?

התחלתי לעשות שכיבות שמיכה ממש קצת וכבר אני רואה שיש לי שרירים וזה..

להתחיל להיות בכושר ולדעת לעשות שכיבות שמיכה בשביל להיות מוכנה לצבא?

זה טוב אם בתחילת האימון עשיתי 60 שכיבות שמיכה ו25 מתח ובסוף האימון היה קשה לי לעשות 3 שכיבות שמיכה ולא הצלחתי מתח בכלל?

מה ההבדל בין שכיבות שמיכה בלי רגליים ועל הברכיים לבין שכיבות שמיכה רגילות?

אני לא מצליחה לעשות שכיבות שמיכה... (בת 14)

מה ההבדל בין שכיבות שמיכה רגילות לשכיבות שמיכה על יד אחת?

20 שכיבות שמיכה בתור התחלה זה יפה? (16)

איזה מתיחות לעשות לפני שכיבות שמיכה?

אני עושה שכיבות שמיכה, אחרי כמה זמן נהיה לי כואב בשורש כף היד וזה מונע ממני לעשות עוד שכיבות שמיכה, מה אפשר לעשות?