5 תשובות
שואל השאלה:
כן
כן
אנונימית
ללכת לחדר כושר ותגידי למאמן שיעזור לך.
בבית, תתחילי עם סקווטים ואז תעברי לשכיבות שמיכה.
את יכולה גם להתאמן בחדר כושר
את יכולה גם להתאמן בחדר כושר
אימון כוח
שיבנה לך תפריט אימונים^^^
באותו הנושא: