5 תשובות
בבית, תתחילי עם סקווטים ואז תעברי לשכיבות שמיכה.
את יכולה גם להתאמן בחדר כושר
את יכולה גם להתאמן בחדר כושר
אימון כוח
שיבנה לך תפריט אימונים^^^
ללכת לחדר כושר ותגידי למאמן שיעזור לך.
שואל השאלה:
כן
כן
אנונימית
באותו הנושא: