איך לחזור לשגרת אימונים ותזונה

כוח רצון.
אין משהו אחר

אין לי כלכך עצות לגבי מוטיבציה כי אני בעצמי חסר מוטיבציה, אבל אתה יכול אולי להשתמש בקפה או דברים אחרים שמכילים קופאין כדי להמריץ אותך ולשפר את המוטיבציה לזמן קצר לפי הצורך, (לא מומלץ לצרוך יותר מ400מג ביום) חוץ מזה לא נראלי זה אמור להיות קל, תתמיד למרות הקושי ואתה תראה תוצאות