איך להישאר בשגרה של אימונים ותזונה נכונה בלי להישבר ולהפסיק?

לא ממש מתאמנת אבל כן יותר קל לי לאכול בריא כשאני אוכלת לבד. אני פשוט גרועה בלהתמיד בדברים ותזונה זה בערך הדבר היחיד שאני מצליחה קצת להתמיד בו אז זה נותן לי מוטיבציה

כח רצון.

אני נותנת לעצמי פרסים (רק כשאני כותבת את זה אני מבינה כמה מוזר זה נשמע)
וגם מפיצה לכל העולם שהתחלתי בדיאטה/ כושר/ תזונה כדי שאם אני אשבר זה יעשה לי פדיחות