איך לחזור לשגרת אימונים? לא התאמנתי כבר איזה חודש וכלכך אין לי כוח לחזור :/

תשובה אחת

תתחילי בקטן אימון של 10 חמש דקות ותעלי עם הזמן

אנונימי12345667

באותו הנושא:

אם לא התאמנתי חודשיים אחרי כמה זמן של אימונים אני אוכל לחזור לכושר שהייתי בו?????

למישהו יש טיפים איך אפשר לחזור לשגרת בית הספר?

אני לא רוצה לחזור לשגרה...?איך למצוא את הכוחות לחזור לשגרה?

איך לחזור לשגרת שינה נורמאלית?

איך זה הגיוני שהימין בארה"ב רוצה לחזור לשגרה והשמאל בישראל רוצה לחזור לשגרה? אין סינכרון ביניהם.

מישהו, תפריט ושגרת אימונים שיעזרו לי לרדת עשר קילו עד יוני?

איך לבנות לעצמי שגרת אימונים?

מה שגרת ספורט שלכם(אימונים, תרגילים, ריצות וכו') וכל כמה זמן אתם עושים?

חביתה או ביצה קשה מה טוב יותר לאכול בשגרת אימונים?

אני רוצה להתחיל שגרת אימונים וזה או אתגר 14 יום ודברים כלאה יש המלצות?

ביום חמישי אני חוזרת לעשות אימונים בבית אחרי שלא התאמנתי במשך 3 שבועות בגלל לחץ בלימודים.. יהיה לי ממש קשה לחזור להתאמן?