6 תשובות
אני עושה 3 סטים בכולל ואם יש לי כוח עוד 2 סטים בסוף היום
2 תרגילים של 4 סטים לקבוצת שריר גדולה 3 לקטנה
^ לא הבנתי למה צריך *2* תרגילים שונים לאותו שריר?
אם היית קורא את המושג קבוצת שריר גדולה היית מבין
תודה beaver boy
תגיד מתי לצחוק
באותו הנושא: