8 תשובות
אם אתה לא מותש אז בטח!!!
אבל עדיף כאילו לפני ואז זה חימום
אבל עדיף כאילו לפני ואז זה חימום
כן למה לא
אכן
ברור שזה בסדר
למה לא
כן
עדיף להתחיל בריצה כחימום,ואז להתחיל אימון אחרי הריצה .
רצוי הליכה כדיי לשחרר אץ השרירים
באותו הנושא: